オーラリングで体調の管理を気を付けるようになり どんな睡眠がとれたか、休息は足りているのか、活動は足りてるのか を日々チェックしてますが、なかなか睡眠の質は改善してないのが現状です サプリで【メラトニン】 jp.iherb.com とってもあまり効果が見ら…

去年中旬から頸椎症性神経根症と腰部脊柱管狭窄症でサッカーや運動が出来ずに太りました。 体重82㎏、体脂肪率26％ しかし過去最悪は92㎏だったので何とかすると頑張りました 風邪も流行っていたので負けないように体調管理も相当やりました。 元々朝食を食…

亜鉛欠乏について 1. 下記の症状／検査所見のうち1項目以上を満たす1） 臨床症状・所見 皮膚炎，口内炎，脱毛症，褥瘡（難治性），食欲低下，発育障害（小児で体重増加不良，低身長），性腺機能不全，易感染性，味覚障害，貧血，不妊症2） 検査所見 血清アル…

コロナが流行ってきて薬に頼らずにどうすればいいかということで まずは体質改善や適度な運動を始めた時に栄養補給としてサプリメントを取り始めました。 その時に出会ったのがオーソモレキュラー医学、日本では栄養療法、分子栄養学、分子整合栄養医学と言…