前日に食べ過ぎてなければ（外食含む）朝食は プロテインと大麦若葉にカカオパウダーと食物繊維を飲んで コーヒーにMCTオイル入れて飲みます。 【ゴールデンホエイ（プレーン）】【CHOISE】 choice-suppli.com エネルギー123kcal たんぱく質24.09g 脂質1.86g…

最近気になったので【波動医学】の本を読んでみました。 なるほど、オーソモレキュラーからの波動 栄養素をたして波動を整える これからの治療はこうなってくるのかなあー そうそう、この本の中に取り上げられている羊水の響きチェアを体験してきましたよ そ…

シャンプー、リンスはもう10年ぐらい使ってません。 整髪料も冠婚葬祭の時しか使わないので問題なし で ちょくちょくシャワーを浴びる お風呂はぬるま湯（39度か40度）ぐらいで汗がじわっと出るところまで入る 手洗いも基本的には水のみ まあ、仕事上処置や…

オーラリングで体調の管理を気を付けるようになり どんな睡眠がとれたか、休息は足りているのか、活動は足りてるのか を日々チェックしてますが、なかなか睡眠の質は改善してないのが現状です サプリで【メラトニン】 jp.iherb.com とってもあまり効果が見ら…

「シリコンバレー式 自分を変える最高の食事」を読んで 【MCTオイル】 www.shozankan-shop.com コーヒーをあんまり飲まなかったんですが、試してみることにしました 【TOKYO coffee】 tokyocoffee.jp や デカフェで 【マウントハーゲン】 マウント ハーゲン …

血液検査で亜鉛が低かったので意識的に干し牡蠣を食べていたんです そうしたら亜鉛の値は上がったのですが銅の値が低かったのを見落としてました。 コンビニ食でもほとんど添加物入りの食物を食べないのでリンや銅の値が低いのかと思いましたが、亜鉛も銅の…

朝プロテインと一緒に混ぜているのは 【大麦若葉】 https://www.kanpo-yamamoto.com/oomugi/ こちらです 粉っぽいのですが癖はなく飲みやすいと思います。 世界平和に向けて

朝にプロテインを飲むようにしています。 現在使っているものは 【CHOICE】ゴールデンホエイ（プレーン） http://choice-suppli.com/gf/ です。 ニュージーランドのグラスフェッド牛のホエイで人工甘味料などの添加物フリー、GMOフリー、GMP準拠 有胞子乳酸…

地に足をつける そのまんまです。 素足で大地に立ち電荷を整えると言うことですね。 若い頃は裸足で芝生の上を歩いたり走ったりするのが好きでしたよね？！ 大地と繋がる事が科学的に説明出来て来てるのでしょう。 世界平和に向けて